Si usted o un ser querido padece asma, sabe lo importante que es controlar sus síntomas. Si bien el asma puede ser un desafío a veces, aún puedes vivir una vida plena y activa. Como su socio en salud, estamos aquí para compartir cinco consejos para controlar su asma de manera efectiva.
Comprenda sus factores desencadenantes.
Los desencadenantes del asma pueden variar de persona a persona. Algunos desencadenantes comunes incluyen el polen, los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas, el humo y el aire frío. Comprender qué desencadena los síntomas del asma es clave para evitar los ataques de asma. Lleve un registro de cuándo y dónde ocurren sus síntomas y comente sus hallazgos con su neumólogo. Juntos pueden desarrollar un plan para minimizar la exposición a los desencadenantes y mantener el asma bajo control.
Siga su plan de acción para el asma.
Si tiene asma, es esencial tener un plan de acción para el asma. Este plan personalizado describe su rutina de tratamiento diaria, así como los pasos a seguir cuando experimenta un empeoramiento de los síntomas o un ataque de asma. Asegúrese de comprender a fondo su plan de acción y seguirlo constantemente. Mantenga una copia de su plan a mano en casa, en el trabajo y en la escuela, y compártala con su familia, amigos y compañeros de trabajo para que sepan cómo ayudar en caso de una emergencia.
Tome sus medicamentos según lo recetado.
Parece una obviedad, pero es importante tomar sus medicamentos para el asma de manera constante, según lo prescrito por su médico pulmonar . Esto puede incluir medicamentos de control a largo plazo para prevenir los síntomas y medicamentos de alivio rápido para usar durante los brotes. Es fundamental seguir minuciosamente el calendario de medicación y no saltarse dosis, incluso si se siente bien. Si tiene alguna inquietud o experimenta efectos secundarios de sus medicamentos, no dude en comentarlos con su médico.
Mantenerse activo.
La actividad física regular es esencial para la salud general, incluso para las personas con asma. Sin embargo, es importante elegir actividades que sean aptas para el asma y controlar el ritmo correspondiente. Haga calentamiento antes de comenzar a hacer ejercicio y considere actividades que tengan menos probabilidades de desencadenar síntomas de asma, como caminar, nadar o andar en bicicleta. Lleve siempre consigo su inhalador de rescate durante la actividad física y escuche a su cuerpo; si experimenta algún signo de ataque de asma, tómese un descanso y use su medicamento según sea necesario.
Comuníquese con su médico.
La comunicación abierta con su neumólogo es clave para controlar eficazmente su asma. Sea proactivo a la hora de programar chequeos regulares para controlar su asma y analizar cualquier cambio en sus síntomas o necesidades de tratamiento. No dude en hacer preguntas o expresar sus inquietudes durante sus citas. Su médico está ahí para apoyarlo y ayudarlo a controlar su asma de la manera más óptima posible.
Controlar el asma es un esfuerzo de equipo y usted no está solo. Si comprende sus factores desencadenantes, sigue su plan de acción, toma sus medicamentos, se mantiene activo y se comunica con su médico, puede controlar su asma y vivir una vida plena. Si tiene alguna pregunta o necesita más orientación, no dude en comunicarse con nuestra oficina: ¡estamos aquí para ayudarlo a respirar tranquilo!
Acerca de las empresas médicas de Odessa
Somos la oficina del Dr. Khavar Dar, MD y Janette Ornelas, FNP-C, y brindamos atención pulmonar, atención crítica y atención primaria a pacientes en Odessa, TX. En Odessa Medical Enterprises, creemos que la compasión es crucial para un tratamiento eficaz. Juntos, consideramos que nuestra misión es servir a nuestra comunidad y más allá con el máximo cuidado.
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